10 Perkara Untuk Dikatakan Seseorang Berjuang Dengan Kemurungan

Kadang-kadang, ketika rakan dan keluarga terdekat kita merasa kecewa dan menghadapi kemurungan, kita tidak dapat mengetahui apa yang harus diberitahu kepada mereka. Pada pandangan yang sama, kita mati untuk menghiburkan mereka dan ingin melakukan atau mengatakan apa-apa untuk membuat mereka merasa lebih baik.


Kadang-kadang, ketika rakan dan keluarga terdekat kita merasa kecewa dan menghadapi kemurungan, kita tidak dapat mengetahui apa yang harus diberitahu kepada mereka. Pada pandangan yang sama, kita mati untuk menghiburkan mereka dan ingin melakukan atau mengatakan apa-apa untuk membuat mereka merasa lebih baik. Tetapi, kami tidak berada di tempat mereka, dan tidak ada yang dapat kami lakukan selain memberitahu mereka bahawa kami ada untuk mereka. Mungkin sukar untuk memutuskan apa yang harus anda katakan kerana anda tidak mempunyai penyelesaian untuk masalah mereka tetapi berikut adalah beberapa perkara yang mungkin dapat membantu:



10 Perkara Untuk Dikatakan Seseorang Berjuang Dengan Kemurungan



' Sekiranya anda memberitahu saya bagaimana perasaan anda, saya mungkin akan memahami anda, dan ini akan membuat anda merasa lebih ringan. 'Ini akan membiarkan orang itu terbuka kepada anda dan meluahkan emosi mereka, kerana mereka mungkin akan berurusan dengan mereka sendiri dan ini membawa kepada lebih banyak kemurungan .

' Sekiranya anda tidak mahu membincangkannya, saya masih akan berada di sana untuk membuat anda ketawa sebanyak yang saya boleh. 'Kadang-kadang, semua keperluan orang lain adalah agar anda sentiasa berada di sisi mereka dan membuat mereka memikirkan perkara lain daripada masalah mereka. Dunia lebih besar daripada masalah kita, tetapi kita cenderung melupakannya ketika berjuang dengan masalah kita sendiri.



' Walaupun tidak merasakan ia akan baik-baik saja, 'Setiap fasa buruk memerlukan masa untuk dilalui, dan ada hari-hari di mana anda mengalami keraguan bahawa ia tidak akan baik-baik saja. Ini adalah ketika anda perlu memastikan oleh salah seorang rakan anda; bahawa hidup terus berjalan, dan pada akhirnya, ia akan baik-baik saja.

dia tidak menghantar teks semula

' Luangkan masa anda kerana tidak ada yang menggesa anda untuk merasa lebih baik. 'Kadang-kadang, semua orang perlu tahu bahawa tidak mengapa mereka merasa rendah diri. Masa buruk adalah sebahagian daripada kehidupan, dan mungkin memerlukan sedikit masa untuk mengatasi penderitaan. Walaupun begitu, masyarakat mengharapkan anda merasa lebih baik sudah tidak bermaksud ia mudah. Jadi, tidak mengapa, jika mereka memerlukan sedikit masa untuk sembuh.

' Berbangga dengan kemenangan kecil anda, kerana kemenangan kecil membawa kepada kemenangan yang lebih besar. Adakah anda bangun dari katil? Kadang-kadang itu layak mendapat lima diri. 'Sekiranya mereka mengalami kerugian dan masih dapat melewati hari itu dengan berkesan, ia patut mendapat sorakan. Mereka mesti disokong dan diberitahu bahawa mereka berbuat baik dan mereka akan menjadi lebih baik.



' Beberapa hari anda akan mengalami kemunduran, tetapi ketahuilah bahawa esok adalah hari baru dengan kemungkinan baru. 'Apabila kemunduran menimpa kita, kita tertanya-tanya apakah kehidupan akan menjadi lebih baik. Yang benar adalah, ia berlaku. Setiap hari peluang mengetuk pintu anda, dan anda boleh menggunakannya sepenuhnya.

' Saya mengambil berat tentang awak. 'Kalimat kecil seperti ini akan membantu mereka mengetahui bahawa mereka tidak bersendirian. Ini akan memberi jaminan kepada mereka bahawa ada orang lain yang mengambil berat tentang anda dan ingin anda merasa lebih baik. Ini membantu mereka menyedari bahawa mereka perlu kembali untuk kepentingan orang lain, sekurang-kurangnya.

' Saya akan datang dengan anda jika anda memerlukan sokongan - walaupun hanya ke pasar raya. 'Ketika mereka tidak dapat melanjutkan hidup mereka, mereka harus dibawa keluar. Mereka memerlukan sokongan untuk menjalani kehidupan mereka, walaupun melibatkan pembelian bahan makanan di mana mereka boleh berinteraksi dengan orang lain.

tiada keberuntungan di tinder

' Anda tidak salah kerana merasakan seperti yang anda lakukan, dan tidak ada yang menyalahkan anda untuknya. 'Orang sering mula merasa bersalah kerana terlalu tertekan terlalu lama. Ini kerana mereka mendapat tekanan dari persekitaran untuk meneruskan kehidupan mereka dan tidak duduk di rumah mereka menjadi suram. Tetapi, kita mesti meyakinkan mereka bahawa mereka tidak salah kerana merasakan seperti yang mereka lakukan.

' Apakah aktiviti yang ingin anda lakukan? 'Ada banyak yang dapat dilakukan untuk mengatasi kemurungan, tetapi jika tidak ada orang yang dapat membimbing mereka, mereka dapat melupakan apa yang mereka gemari. Sekiranya anda berada di sana untuk mendorong mereka menikmati hobi mereka, ini akan membantu mereka pulih.

Dan pada akhirnya, hanya berada di sana untuk orang itu, memegang tangan mereka tanpa mengucapkan sepatah kata sudah cukup untuk memberi tahu mereka, anda berada di sana melalui mereka yang tebal dan kurus.