5 Jenis Orang Beracun dan Cara Mengesan dan Mengatasinya

Adakah anda pernah merasa terjebak secara psikologi dalam hubungan? Anda mungkin mengenali seseorang untuk masa yang lama, walaupun sepanjang hayat anda, tetapi sesuatu mengenai hubungan anda tidak terasa betul. Anda berasa rendah diri, tidak dihargai, tidak selesa.


Adakah anda pernah merasa terjebak secara psikologi dalam hubungan?



Anda mungkin mengenali seseorang untuk masa yang lama, walaupun sepanjang hayat anda, tetapi sesuatu mengenai hubungan anda tidak terasa betul. Anda berasa rendah diri, tidak dihargai, tidak selesa.



Anda mungkin juga mengatakan bahawa ketika anda berada dekat dengan orang ini, anda merasa mabuk.

Kita semua mempunyai hubungan sedemikian dalam hidup kita. Selalunya ia adalah rakan atau kenalan, dan kadang-kadang saudara terdekat anda - ibu bapa atau saudara kandung. Dengan orang-orang ini, anda mempunyai hubungan dengan pola penyalahgunaan berulang, baik emosi fizikal, konflik, manipulasi, dan diskriminasi.



Tidak lama kemudian anda menyedari bahawa anda tercekik dalam hubungan ini. Ini mempengaruhi kualiti hidup anda, harga diri anda. Anda telah menjadi mangsa orang beracun, dan hari ini anda akan belajar bagaimana melihat mereka dan menangani mereka.

Apa Kata Psikologi Tentang Orang Beracun?

Orang Beracun

Secara sedar, kita semua tahu siapa orang beracun. Tetapi apabila didesak untuk menentukan orang seperti itu, terlalu banyak kata sifat yang terlintas di fikiran, seperti pasif-agresif, kasar, narsisistik, negatif, dll.



Dalam psikologi, tidak ada definisi untuk orang yang beracun.

Sebilangan ahli psikologi membandingkan orang beracun dengan narsisis ganas - istilah untuk orang yang mempunyai gangguan keperibadian narsistik dengan campuran perilaku pencerobohan dan antisosial.

Tetapi sifat ini tidak semestinya menggambarkan setiap orang beracun. Anda tidak boleh mengatakan bahawa setiap orang beracun adalah agresif, dan tidak semua orang beracun adalah antisosial. Kadang-kadang mereka sangat tenang dan ramah, namun, ketika anda menjalin hubungan dengan orang-orang seperti itu, anda merasa terbiasa.

Bacaan lanjut: Cara Berurusan dengan Ahli Keluarga Beracun

Jadi, Bagaimana Anda Mengesan Orang Beracun?

Walaupun kekurangan definisi dan penyelidikan mengenai orang beracun, ini adalah topik yang paling popular semasa sesi terapi.

Bergantung pada amalan dan kes mereka, ahli terapi mengenal pasti lima jenis orang beracun utama dan kualiti utama mereka, yang boleh anda gunakan untuk melihatnya:

Jenis # 1: The Green-With-Envy

Ciri-ciri utama:

  • cemburu dengan pencapaian anda
  • terlalu kompetitif, kadang-kadang dengan cara yang agresif
  • membandingkan diri mereka dengan anda
  • menurunkan pencapaian anda

Inilah keadaannya. Anda memenangi hadiah dalam pertandingan debat di sekolah. Dengan bangga memegang piala anda, anda menghampiri rakan anda dan mula memberitahu mereka betapa gembira anda. Sebagai tindak balas, anda mendengar sesuatu seperti 'Nah, akhirnya, anda telah mencapai sesuatu!', Atau 'Trofi saya kelihatan lebih baik daripada yang terakhir anda!' Dll. Orang beracun ini adalah raksasa hijau, hijau kerana cemburu, cuba meremehkan kemenangan anda.

Jenis # 2: The Nihilist

Ciri-ciri utama:

  • terlalu negatif
  • pemarah dan marah
  • kadang kala agresif
  • tidak dapat berkongsi kebahagiaan

Oleh itu, katakan anda seorang pengantin muda, teruja dengan perkahwinan anda yang akan datang. Anda berkongsi kegembiraan dengan rakan anda, yang, sebagai gantinya, memberitahu anda sesuatu seperti, 'Tidak peduli betapa berbahagia anda, itu tidak mengubah fakta bahawa 9 daripada 10 perkahwinan berakhir dengan perceraian.'

Mendorong, bukan?

Jenis # 3: The Slacker

Ciri-ciri utama:

  • tidak mempunyai motivasi
  • tidak mempunyai etika atau menghormati usaha orang lain
  • manipulatif
  • egoistik

Inilah situasi biasa apabila anda mungkin berjumpa dengan orang beracun jenis ini.

Anda berada di dalam kelas dan menjalani ujian. Tiba-tiba, seseorang mencucuk punggung anda dan berbisik, 'Hei, bolehkah anda menolong saya? Saya dengar anda yang terbaik dalam hal ini, dan saya akan berjaya! ”

Atau, anda sedang mengerjakan sebuah projek, apabila tiba-tiba, seorang 'rakan' dari kelas anda datang kepada anda dan berkata, 'Bolehkah saya bergabung dengan anda? Kami kawan, ingat? ' Selepas anda bekerja malam di projek anda sendiri, mereka mendapat kredit untuknya, kerana nama mereka ada di projek juga. Dan, setelah selesai, hilanglah kawan dan persahabatan mereka.

Jenis # 4: Pengadu

Ciri-ciri utama:

  • mementingkan diri sendiri
  • sakit hati
  • berkembang dengan rasa kasihan pada diri sendiri
  • mempermainkan mangsa

'Oh, pekerjaan saya adalah yang terburuk!'

usia lilia tarawa

'Saya tidak cukup berjaya!'

'Mengapa dia tidak mencintai saya dengan cara saya layak mendapatkannya?'

Orang beracun jenis ini suka menjadi mangsa tetapi tidak pernah bertanggungjawab terhadap apa yang berlaku dalam hidup mereka. Orang seperti itu akan mengeluh kerana menjalin hubungan yang kasar dan bukannya keluar dari sana (kerana mereka secara diam-diam menyukai kasihan dan perhatian orang lain).

Atau, mereka akan bertolak ansur dengan atasan atau rakan sekerja yang kasar daripada menukar pekerjaan atau melaporkan pelaku kerana mereka suka mempermainkan mangsa.

Penafian. Tidak setiap orang yang mengalami hubungan yang kasar adalah pengadu.

Sebilangan orang tidak dapat keluar dari hubungan ini kerana mereka takut akan kehidupan mereka. Satu-satunya perbezaan, dalam kes ini, adalah bahawa pengadu tidak senang dengan keadaan itu, sementara mangsa hubungan yang tidak senonoh sering diam kerana takut akan kehidupan mereka.

Jenis # 5: Penyalahgunaan Kata Kerja

Ciri-ciri utama:

  • hipokrit
  • selalu menjatuhkan orang lain
  • suka menyerang orang lain untuk menjadikan diri mereka berasa lebih unggul
  • menahan orang lain

'Ya Tuhan, pakaian yang jelek!'

'Adakah anda melihat potongan rambut yang mengerikan itu?'

'Dia tidak boleh memakai warna ini, lihat betapa gemuknya penampilannya!'

Sekiranya anda mempunyai penyalahgunaan lisan dalam kalangan anda, anda mungkin pernah mendengar komen seperti itu. Tetapi ini adalah masalah masa sehingga komen ini mula menyasarkan anda.

Mengapa orang-orang ini melakukannya?

Mereka tidak mahu bertanggungjawab atas apa yang berlaku dalam hidup mereka. Mereka tidak dapat (atau tidak mahu) mengubah keadaan hidup mereka, itulah sebabnya mereka akan menurunkan anda untuk menjadikan diri mereka kelihatan lebih baik. Orang-orang ini sering mempunyai harga diri yang rendah, dan satu-satunya cara untuk mereka merasa lebih baik adalah merendahkan diri.

Bacaan lanjut: Rakan Palsu: Cara Menemuinya, Mengelakkannya, dan Melangkah

Bagaimana Menghadapi Orang Beracun?

Orang Beracun

Penyelesaian terbaik seolah-olah mengabaikan atau meninggalkan hubungan ini sama sekali.

Tetapi bagaimana jika tidak mungkin?

Bagaimana jika keluarga terdekat anda yang tidak boleh anda abaikan?

Mari kita lihat.

Jalan Keluar # 1: Tetapkan Batas

Menetapkan sempadan adalah penyelesaian terbaik bagi mereka yang mempunyai hubungan beracun dalam keluarga.

Jadualkan masa yang anda habiskan dengan orang beracun dalam keluarga anda. Apabila melakukannya, fikirkanlah diri anda. Bilakah selesa bagi ANDA untuk bercakap dengan mereka? Berapa lama sesuai untuk ANDA meluangkan masa bersama mereka?

Orang yang beracun sering memanipulasi masa anda, cuba mencuri lebih banyak perhatian anda dan mengabaikan rancangan dan pengaturan peribadi anda. Oleh itu, tetapkan had berapa banyak masa dan perhatian anda yang tidak dapat dipisahkan oleh orang anda. Apabila masa mereka habis - teruskan hidup anda.

Jalan Keluar # 2: Tegaskan Diri

Walaupun penyelesaian pertama adalah mengelakkan diri dari konfrontasi, di sini anda tidak boleh keluar dari situ.

Konfrontasi, bagaimanapun, tidak boleh berbentuk pencerobohan atau kekasaran, setidaknya, dari sudut pandang anda. Anda hanya memberitahu mereka secara langsung bahawa anda memfokus pada keperluan ANDA sekarang.

Anda juga boleh lebih berterus terang dan bercakap tentang perasaan anda, mengatakan bahawa anda merasa lemas setelah bercakap dengan orang ini dan bahawa mereka mengabaikan nasihat mereka. Anda mementingkan mereka, tetapi anda tidak melihat sebab mengapa anda harus membincangkan masalah mereka kerana mereka tidak mahu melakukan apa-apa dengannya.

Jalan Keluar # 3: Cuba Model Perilaku Mereka

Perkataan ‘cubaan’ sangat penting di sini. Pada dasarnya, anda akan cuba menipu mereka agar tidak berkelakuan seperti yang mereka lakukan.

Oleh itu, katakan anda mempunyai orang beracun dalam hidup anda yang menjadi pengadu. Inilah cara anda dapat memperagakan tingkah laku mereka.

Hubungi rakan anda dan mulailah segera memberitahu mereka mengenai masalah anda. Setelah beberapa minit, hentikan diri anda dan katakan kepada mereka, 'Maaf, saya hanya membincangkan masalah saya. Bagaimana keadaan anda?'

Melakukan ini beberapa kali dapat memodelkan tingkah laku yang anda cari - mereka akan mula memahami bahawa mereka hanya bercakap tentang diri mereka sendiri dan bersikap egois.

Walau bagaimanapun, berusaha untuk memberi pengajaran kepada orang-orang yang beracun dengan tingkah laku mereka menjadi tidak baik kerana orang seperti itu sering kali tidak mengetahui kehendak dan keperluan anda.

Jalan Keluar # 4: Berjaya di Sokongan

Tidak mungkin semua orang di sekitar anda beracun. Jadi, ubah fokus anda.

Luangkan lebih banyak masa dengan orang yang menunjukkan sokongan dan menyokong anda. Sekiranya anda sukar untuk menjauhkan diri dari hubungan beracun, menghabiskan lebih banyak masa dengan orang yang positif dan menyokong dalam hidup anda akan memberi anda lebih banyak keyakinan untuk menjauhkan diri daripada rakan atau saudara yang beracun.

bagaimana memulakan perbualan di atas rabuk

Jalan Keluar # 5: Berjalanlah

Walaupun empat penyelesaian pertama tertumpu terutamanya pada menjaga hubungan baik atau berkecuali dengan orang-orang ini, kemungkinan ini tidak akan memberi kesan ini.

Cara keluar dari hubungan beracun tidak sesuai dengan setiap situasi, dan anda harus memilihnya hanya jika anda sudah bersedia berpisah dengan orang ini.

Anda akan merasa mengerikan ketika melakukannya. Ia akan merasa kurang ajar dan mementingkan diri sendiri. Tetapi tidak ada egoisme dalam penyelesaian ini. Akui bahawa anda telah berusaha menolong, anda pernah menjadi teman baik, tetapi mereka masih mengabaikan usaha anda. Jadi, inilah masanya untuk terus maju.

Bacaan lanjut: 8 Cara Membezakan Kawan Sebenar Dan Kawan Beracun

Apakah kesannya?

Kemungkinan besar, di mata orang beracun, anda akan kelihatan seperti penjahat terbesar.

Dan, jika anda seorang yang berempati, kemungkinan besar anda akan merasa ngeri.

Tetapi lihatlah dari perspektif yang berbeza. Membebaskan diri daripada orang yang beracun terasa seperti menghirup udara segar untuk kesihatan mental dan emosi anda. Akui bahawa anda telah melakukan semua yang anda dapat untuk membantu dan menyelamatkan hubungan ini. Tetapi sekarang masanya untuk terus maju dan memikirkan lebih banyak kesejahteraan anda.