Cara Membuat Tempoh Anda Lebih Cepat

Baca penafian di bahagian bawah. Kitaran haid seorang wanita biasanya mengambil masa 28 hari, walaupun tidak semua wanita sama dan kadang-kadang haid mungkin ditangguhkan atau datang lebih awal.




Baca penafian di bahagian bawah.



Kitaran haid seorang wanita biasanya mengambil masa 28 hari, walaupun tidak semua wanita sama dan kadang-kadang haid mungkin ditangguhkan atau datang lebih awal. Sekiranya anda mempunyai kitaran haid yang tidak teratur yang dicetuskan oleh pelbagai sebab, termasuk sindrom ovarium polikistik - anda mungkin ingin tahu bagaimana mendorong haid secara semula jadi.

Tidak Mahu Baca? Tonton Video Sebaliknya.

Lumpuhkan Iklan-Blok jika video tidak dimuat.

Mengapa penting untuk mendorong haid?

Cara Membuat Tempoh Anda Lebih Cepat



Tidak jarang wanita dan gadis untuk percutian yang lebih selesa menggunakan terapi hormon untuk mempercepat kitaran haid. Sekiranya anda menjangkakan beberapa peristiwa penting atau anda hanya membayar cuti tepat pada waktu anda akan tiba, dan ketika anda tidak dapat menikmati dengan percuma, anda boleh mencuba beberapa trik tempoh yang menarik.

Mungkin kaedah terbaik untuk mengatur kitaran haid adalah dengan mengambil pil kawalan kelahiran. Tetapi, untuk ini, anda harus berbincang dengan doktor anda, yang akan mencadangkan yang paling sesuai untuk keadaan anda. Pil mengatur tahap estrogen dan progesteron dalam badan. Pil ini sering diresepkan kepada wanita di bawah usia 35 tahun dan dapat memperbaiki masalah lain seperti jerawat.

Anda juga harus ingat bahawa berat badan anda boleh mempengaruhi haid anda: berat badan berlebihan menjadikan anda menghasilkan lebih banyak estrogen, yang menghalang ovulasi. Oleh itu, menurunkan berat badan adalah kaedah terbaik untuk mengatur kitaran haid. Terdapat juga kelebihan lain: menurunkan berat badan terlalu banyak atau berada di bawah berat badan ideal boleh menyebabkan amenorea atau kekurangan haid.



bagaimana menjadikan haid anda lebih cepat

Sebagai tambahan kepada pil yang telah terbukti cara untuk mendorong haid, kita juga dapat melihat beberapa cara semula jadi yang mempengaruhi masa haid. Sekiranya tempoh anda terlambat atau anda ingin meningkatkan tempoh anda untuk bermula sehari lebih awal untuk menyelesaikan sesuatu acara besar, ada beberapa pilihan tradisional untuk ini. Setelah ovulasi berlaku, pendarahan haid akan berlaku 14 hingga 15 hari, dan haid tidak dapat ditangguhkan secara semula jadi, tetapi anda dapat mempercepat penampilannya sedikit.

Tetapi sebelum anda memutuskan untuk mempercepat haid dengan cara apa pun, buatlah ujian kehamilan untuk pengesanan awal kehamilan, kerana banyak perkara di bawah boleh memberi kesan negatif terhadap kehamilan dan menyebabkan akibat yang tragis. Oleh itu, jika ada kemungkinan anda hamil, jangan berusaha mempercepat haid.

Berikut adalah beberapa cara untuk menjadikan haid anda lebih cepat:

Mandi dan penutup badan yang hangat

bagaimana membuat tempoh datang lebih cepat
tablet panas

Salah satu kaedah paling cepat untuk mempercepat kitaran haid. Bukan hanya itu dapat merehatkan anda dan menerapkan sebahagian daripada gejala PMS, tetapi juga, panas melemaskan otot-otot perut, dan dengan demikian merangsang aliran darah dari rahim. Dengan cara yang sama, bertindak kompres hangat, yang digunakan pada kawasan perut.

Bacaan lanjut : Cara Menghentikan Tempoh Anda Setelah Bermula

Vitamin C

Dipercayai bahawa Vitamin C adalah emmenagog. Ini adalah istilah lain untuk bahan yang membantu mendorong haid anda. Diperkirakan bahawa vitamin C membantu meningkatkan jumlah lapisan rahim, yang membantu meningkatkan kemungkinan anda mengalami haid. Ada yang percaya bahawa mengambil makanan tambahan vitamin C atau makan makanan yang kaya dengan vitamin ini menyebabkan rahim berkontrak, yang menimbulkan haid.

Elaun harian vitamin C yang disyorkan ialah 60 mg. Sekiranya anda memutuskan untuk mengambil makanan tambahan, pastikan tidak melebihi dos yang disyorkan. Makan banyak pepaya, lada, brokoli, kiwi, buah sitrus, sayur-sayuran berdaun, dan tomato. Ini akan menjadi ubat rumah yang mudah.

Senaman

bagaimana untuk mempercepat haid anda

tidak pernah ada soalan

Mereka baik untuk kesihatan umum, untuk jangka waktu yang kurang menyakitkan, tetapi juga dengan peredaran darah yang bertambah baik, latihan yang sedikit lebih kuat dapat 'memanggil' haid anda sedikit lebih awal. Tetapi jangan keterlaluan, kerana anda boleh mencapai kesan sebaliknya.

Bacaan lanjut : 9 Perubahan Gaya Hidup Sederhana Untuk Mencegah Penyakit Gaya Hidup

Bersosial

Tidak peduli betapa anehnya kedengarannya, tetapi beberapa kajian menunjukkan bahawa wanita yang menghabiskan berjam-jam bersama dapat melakukan kitaran yang harmoni. Sekiranya sebilangan rakan anda mendapat haid mereka lebih awal, ini juga bermaksud anda akan mendapatkan haid anda.

Makanan

Sudah tentu, anda juga mesti menjaga bagaimana anda makan. Makanan yang terlalu masin dan berat tidak baik untuk anda kerana dengan itu anda mendapat perasaan kembung dan kesukaran, dan kedatangan haid mungkin dapat membayar balik. Makan makanan yang kaya dengan karotena: betik, wortel, aprikot, pic, bayam,…

Juga, makan kunyit. Dipercayai bahawa kunyit melegakan kesakitan haid dan mendorong pengaturan kitaran haid. Ini adalah akar enak yang sering digunakan sebagai rempah untuk memasak. Anda juga boleh menjadikannya minuman yang sihat. Para saintis belum mengesahkan bahawa boleh membantu menyebabkan haid, tetapi mungkin patut dicuba jika haid anda lewat. Taburkan kunyit ke atas nasi, sayur-sayuran kukus, dan hidangan lain yang anda sediakan semasa anda ingin memaksa kitaran haid anda. Untuk mengubahnya menjadi minuman, tambahkan satu sudu teh kunyit 1 cawan air. Rempah dengan lemon dan madu, dan kemudian tuangkan ke atas kiub ais.

Teh

bagaimana mempercepat haid anda

Anda harus berhati-hati dengan mereka. Bawa mereka ke jumlah yang dibenarkan (lebih baik hanya sekitar dua cawan), dan selebihnya berunding dengan doktor anda. Tumbuhan paling ringan dari kumpulan ini, yang tehnya anda boleh minum untuk mempercepat kedatangan haid adalah chamomile, pasli, halia, rosemary, bijak, daun raspberry, angelica, yarrow,…

Menurut kepercayaan popular, pasli dapat digunakan untuk memaksa kitaran haid. Daun pasli kerinting dan daun rata mengandungi zat myristicin dan apiol yang dipercayai sedikit mengecut pada rahim. Tidak ada penyelidikan saintifik untuk menyokong tuntutan itu, tetapi beberapa wanita mendapati bahawa meminum pasli teh berguna.

Untuk menikmati teh pasli:

  • Basuh dan cincang 1/4 cawan pasli segar. Varieti segar mengandungi lebih banyak nutrien daripada pasli kering dan memberikan rasa yang enak pada teh.
  • Rebus 1 cawan air.
  • Tuangkan air ke atas pasli dan biarkan selama 5 minit.
  • Terikan dan minum teh pasli.

Bacaan lanjut : 10 Cara Cergas Sepanjang Musim Panas

Mandi air panas

bagaimana membuat haid anda datang lebih awal

Tidak ada penjelasan saintifik mengenai keberkesanan mandi air panas dalam mendorong kedatangan haid, tetapi banyak wanita menganggapnya sebagai sesuatu yang berkesan kerana dapat menghilangkan tekanan. Mungkin ia berguna kerana air panas melemaskan badan, yang dapat menghilangkan tekanan fizikal dan emosi secara serentak. Luangkan masa untuk mandi air suam dan suam ketika anda mahu tempoh anda lebih cepat. Tambahkan minyak pati yang menenangkan ke tab mandi anda. Minyak pati lavender, citronella, dan rose akan membantu anda menghilangkan tekanan semasa mandi. Fokus untuk membiarkan badan anda berehat sepenuhnya untuk menghilangkan tekanan. Urut kaki, lengan, wajah, dan kulit kepala untuk memperbaiki peredaran darah anda.

Nasihat

- Paparkan cahaya matahari! Vitamin D penting untuk menyerap kalsium dan banyak fungsi badan yang lain. Kekurangan vitamin ini boleh menyebabkan kelenjar paratiroid yang tidak aktif dan secara langsung mempengaruhi hormon seks seperti estrogen. Kajian terbaru menunjukkan bahawa diet dan pengambilan suplemen tidak memberikan kadar vitamin D. yang mencukupi. Pada masa ini, kami mengesyorkan 15 minit sehari terkena cahaya matahari langsung, meninggalkan kawasan kulit yang tidak tertutup tanpa pelindung matahari.

- Minum 3-4 cawan teh hijau atau teh herba lain sehari untuk meningkatkan haid anda.

- Makan banyak makanan yang tinggi zat besi dalam tempoh anda (seperti daging dan kuning telur) untuk menggantikan hemoglobin dalam sel darah merah kerana kehilangan darah.

- Jangan keterlaluan ketika anda berusaha untuk menyebabkan haid, kerana anda boleh membahayakan kesihatan anda. Jangan lupa untuk mengambil pembersih di mana sahaja.

Penafian: Maklumat yang diberikan di laman web ini hanya bertujuan untuk pengetahuan umum anda dan bukan sebagai pengganti nasihat perubatan profesional atau rawatan untuk keadaan perubatan tertentu. Sila hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda dengan sebarang pertanyaan atau kebimbangan yang mungkin anda miliki mengenai keadaan anda.